V dnešnej uponáhľanej a rýchlej dobe sa stres stal naším každodenným spoločníkom. Zažívame ho v práci, škole či počas voľných chvíľ, keď myslíme na všetko, čo sme nestihli spraviť. Stres má množstvo negatívnych účinkov na náš organizmus. Okrem toho, že oslabuje imunitu, mnohokrát vedie aj k zhoršeniu pleti. Ako sa zbaviť akné zo stresu a ako mu v budúcnosti predchádzať?
Spôsobuje stres skutočne akné?
Stres je spúšťačom viacerých zdravotných problémov. Aj keď má vplyv na pleť, akné priamo nespôsobuje. Ak ho však máte, môže ho predĺžiť. Organizmus je totiž oslabený a rany či jazvy po akné sa kvôli tomu hoja oveľa pomalšie ako v prípade, keď je v plnej sile.
Stres môže dokonca akné aj zhoršiť. Je to preto, že v stresových situáciách vzniká v tele viac kortizolu. Ten stimuluje mozog, presnejšie jeho časť známu ako hypotalamus, aby produkovala hormón CRH.
Hormón CRH sa viaže na receptory nachádzajúce sa v kožných mazových žľazách, čo má za následok zvýšenú tvorbu mazu, upchávanie pórov a následne aj vznik akné.
Kortizol tiež znižuje prirodzenú produkciu kyseliny hyalurónovej, kvôli čomu je pleť dehydrovaná a pôsobí unavene.
Kde sa objavuje akné zo stresu?
Akné zo stresu sa vo väčšine prípadov objavuje v najmastnejších oblastiach tváre, ktoré zahŕňajú tzv. T zónu, teda čelo, nos a bradu. Okrem toho sa môže objaviť aj na chrbte, hrudníku alebo krku. Mnohokrát býva sprevádzané výrazným začervenaním.
Ako sa zbaviť vyrážok zo stresu?
Spôsobov, ako sa zbaviť vyrážok zo stresu, je hneď niekoľko. Dôležité je, aby ste si z jednotlivých rád a tipov spravili zvyky a aplikovali ich do svojho každodenného života. Inak sa vám môže akné vrátiť krátko po tom, ako ich prestanete praktizovať.
Kľúčová je relaxácia
So stresom spravidla bojujeme, keď máme veľa práce a nedostatok odpočinku. Ak prácu nemôžete nijakým spôsobom obmedziť, snažte sa nájsť si počas dňa aspoň zopár minút na veci, ktoré vás bavia a napĺňajú. Môže ísť o šport, čítanie knihy, písanie alebo pozeranie obľúbeného seriálu.
Okrem toho dbajte aj na dostatok spánku. Snažte sa neponocovať a dopriať si 7 až 8 hodín výdatného odpočinku.
Prehodnoťte svoj jedálniček
Obdobie plné stresu často spôsobuje, že nepremýšľame nad tým, čo jeme. Náš jedálniček sa tak môže veľmi jednoducho zmeniť zo zdravého a plného zeleniny a ovocia na nezdravý, ktorý obsahuje veľa cukrov či tukov.
Nevhodná strava nie je len príčinou priberania, ale aj rôznych kožných problémov, ako je akné. Ak cez deň nestíhate, navarte si niečo zdravé a plné proteínov deň dopredu.
Zamerajte sa na kvalitnú starostlivosť
Keď si nájdete čas na relax, budete mať dobrý spánkový režim a vytvoríte si jedálniček bohatý na vitamíny a minerály, môžete prejsť na ďalší krok. Tým je starostlivosť o pleť vo forme kvalitnej kozmetiky.
Produktov určených na boj proti akné je mnoho. My sme pre vás vybrali niekoľko produktových línií, vďaka ktorým bude vaša pokožka žiariť.
Dado Sens Purderm
Rad produktov Dado Sens Purderm sa zameriava na šetrné odstraňovanie nečistôt z pokožky a liečenie problematických oblastí. Obsahuje kyselinu hyalurónovú, ktorá je kľúčová, keďže pleť ju kvôli kortizolu produkuje v menšom množstve.
Produkty Purderm normalizujú činnosť mazových žliaz, zabraňujú vzniku vyrážok a čiernych bodiek a pomáhajú predchádzať zápalom. Súčasťou ich zloženia sú jemné ovocné kyseliny, ktoré podporujú obnovu buniek, a alantoín, ktorý stimuluje tvorbu nového tkaniva.
Z produktového radu Purderm si môžete zaobstarať čistiace tonikum a mlieko, pleťovú masku, roll-on na vyrážky, intenzívny gél a krém na akné. Jednotlivé výrobky sa dokonale dopĺňajú a zaručujú vám tie najlepšie výsledky.
Annemarie Börlind Purifying Care
Produktová séria Purifying Care od Annemarie Börlind je výborná na hydratáciu a upokojenie pokožky. Produkty, ktoré sú jej súčasťou, posilňujú a rozjasňujú pleť, zlepšujú jej pevnosť a elasticitu.
Čistiaci gél a tonikum Purifying Care čistia pokožku jemne a do hĺbky pórov bez toho, aby ju vysušovali, pričom vďaka kyseline salicylovej ju jemne exfoliujú a pomáhajú zjemniť jej póry.
Spolu s gélom a tonikom si z radu Purifying Care môžete zaobstarať aj roll-on na vyrážky, ktorý zmierňuje zápaly, korekčnú tyčinku zakrývajúcu nedokonalosti, či pleťový krém s hydratačným a zmatňujúcim účinkom.
Dado Sens Hypersensitive
Neviete si svoj bežný deň predstaviť bez make-upu? Pokožka s akné je síce citlivá, no ak si zvolíte správnu dekoratívnu kozmetiku, nemusíte sa báť, že by ste zhoršili jej stav. Vhodnou voľbou sú produkty z radu Dado Sens Hypersensitive, ktoré pleť upokoja a vytvoria na nej ochrannú bariéru.
Hypersenzitívny make-up Dado Sens, rovnako ako púder z tejto línie, zabezpečuje vysoké krytie bez toho, aby pokožke zabraňoval dýchať. Zároveň zlepšuje jej pružnosť, zmierňuje akútne podráždenie a podporuje procesy bunkovej obnovy.
Súčasťou produktovej línie Hypersensitive je aj maskara s hypoalergénnym zložením, v ktorom nájdete ricínový, jojobový a kaméliový olej. Tie riasy spevňujú, hydratujú a podporujú ich pružnosť.
Ak radi nosíte rúže, môžete si zvoliť hypersenzitívny rúž, ktorý obohacuje pery o jemnú prirodzenú farbu, poskytuje im hĺbkovú výživu a prispieva k ich regenerácii.
Stavte na kvalitu, ktorá pomôže vašej pleti získať späť zdravý a čistý vzhľad. S viac ako 14-ročnou skúsenosťou v oblasti prírodnej kozmetiky vám e-shop Henima prináša špičkové, udržateľné produkty na starostlivosť o pleť náchylnú na akné. Naša expertíza zabezpečí hĺbkové čistenie, vyváženú hydratáciu a redukciu nedokonalostí pleti, pričom dbáme aj na ochranu prírody. Henima.sk – overená kvalita pre vás aj planétu.
